DIJETE, ZNAKOVI I ZDRAVA LJETNA PREHRANA
Iako svi ljeti preferiraju laganiju hranu, postoje i nijanse koje razlikuju osobu od osobe. Kakva bi vam dijeta i prehrana najbolje odgovarala prema vašem astrološkom znaku?
OVAN
Kao vatreni znak koji je uvijek aktivan, Ovnovima je potrebna konkretna hrana koja daje energiju. U lakšoj varijanti idealno im je konzumirati bijelo meso i perad uz bogat menu povrća na lešo (sve zeleno će im odlično odgovarati). Dobro će im leći i ljetna musaka od patlidžana s malo mljevenog mesa ili soje. Ono što oni posebno vole jest jednostavnost, pa će biti zadovoljni s desertima u obliku obične jabuke ili će posegnuti za par breskvi kao međuobrokom koji će ih dodatno osvježiti i obnoviti.
BIK
Bikovi i Bikice neka se klone svih slatkiša, a tako i sladoleda jer se za njih sve lijepi više nego što bi trebalo. Tokom ljeta njima bi odlično odgovarale sve vrste žitarica, muslija i sličnih žitnih mješavina. Kad su baš jako gladni, neka se oslone na ribu i blitvu ili plodove mora u obliku raznih rižota. Mogu jesti i razna tijesta, ali bez jakih umaka. Umjesto njihovih najdražih slatkiša, neka opet pojedu malo muslija ili čašu prirodnog voćnog soka. Mogu ga napraviti i sami uz pomoć štapnog miksera ili sokovnika.
BLIZANAC
Za Blizance se zna da obroci trebaju biti manji, a češći. Neka zaborave na fast food i oslone se na konzumiranje voća. U svojoj torbi za plažu mogu imati i cijeli kilogram marelica, breskvi ili grožđa i grickati ih svako malo, već prema potrebi. Također će im odlično sjesti sve vrste jogurta, te mliječni proizvodi koji će ih osvježiti i dati im energiju. Sir i vrhnje, ali bez previše soli ili luka. Kako ovaj znak obično nema previše problema s težinom, koji put mogu sve zasladiti i ponekom čokoladicom ili sličnim kolačem s nogu.
RAK
Za Rakove i Račice zakon je sve što dolazi iz mora, a zdrava mediteranska prehrana bazirana na maslinovom ulju, ribi i povrću bit će odličan izbor. Umjesto deserta uz to ide malo vina i to je za njih ljetna klasika od koje se ne deblja. Ako baš žele nešto strožu varijantu, neka prije spomenuto kombiniraju s danima gustih povrtnih juha. One će im dati ne samo snagu, nego će ih i okrijepiti u danima vrućina. Mogu se popiti i mlake, ali najbolje svježe. Za njih je dobro imati štapni mikser.
LAV
Lavovi vole konkretne i raskošne stvari, a u dijetalnoj varijanti neka se orjentiraju na ražnjiće od bijelog mesa u kombinaciji s povrćem. Na štap za ražnjić mogu se nanizati i kolutići tikvica, patlidžana, pa onda možda koji red bijelog mesa i tako dalje. Sve neka peku bez suvišnog ulja, na „suhom“ roštilju. Uz to idu sve vrste salata, od one s fetom i povrćem, do miješanih tipa rajčica, paprika, krastavac. Za kraj si mogu dopustiti male sitne kolačiće, ali u ograničenim količinama.
DJEVICA
Kao simbolu znalca o prehrani Djevice već same znaju što im leži, a mnoge od njih su na doživotnim dijetama ili se hrane isključivo na zdrav način. Njima je već dobro poznat vegetarijanski stil koji u sebi sadrži razne tofue, sejtane, pohane mrkvice, tikvice i slično. Neka samo malo smanje količinu ili ako žele strožu varijantu, neka jedu povrtne juhe ili uvedu zdrav dan posta jednom tjedno kad piju samo voćne sokove. Ovo posljednje će im biti i omiljeni ljetni desert, ali samo ako je bez konzervansa i na prirodnoj bazi.
VAGA
Vage bi ljetno vrijeme mogle preživjeti na frapeu od ljetnog voća ili raznim voćnim salatama. Voćni umaci u kombinaciji sa prokuhanim žitaricama i to iz finih prozirnih zdjelica, bit će njihov omiljeni ljetni obrok. Ako su baš gladne, a žele ostati dosljedne dijetalnim navikama, posegnut će za malo prepečenca s finim namazom od povrća ili s malo maslaca. Njihov omiljeni ljetni desert bit će čaša bijelog vina s ledom. Umjerene količine sladoleda od voća, obavezno lijepo ukrašenog, također će rado pojesti.
ŠKORPION
Škorpioni i Škorpionke imaju odličan želudac, a slaba su im točka začini. Oni tokom ljeta mogu pojesti gotovo sve, ali neka se odreknu žešćih okusa, bibera, čilija i sličnog. Također neka više konzumiraju povrće i izbjegavaju fast food hranu. Ako i pojedu sočan komad mesa, neka on bude što nježnije začinjen, (npr. s malo ružmarina) i s puno povrća. Neka omjer bude tri četvrtine u korist povrća. U želji za pravom dijetom mogu cijelo ljeto provesti na salatama, a draža će im biti ona s tunom u povrću. Desert ih ne zanima.
STRIJELAC
Ovaj znak voli dobro pojesti, pa će biti potrebno ograničiti količine. Najbolje će se zadovoljiti tako da probaju nešto egzotično, ali pomalo. Azijski rižoto, suši, paella ili lagana povrtna variva s nekim stranim začinom dobro će im činiti. Obrok im se može sastojati i samo od nekih „pohanaca“ od tijesta kao što su to fritule ili trokutići s kravljim sirom, piroške ili slično. Uz ovo posljednje dobro ide jogurt i Strijelci će biti siti, a neće se udebljati. Slatkiše neka zaborave.
JARAC
Jarac može izdržati svaku dijetu, pa i onu najdrastičniju. No ovaj znak rijetko ima problema s kilogramima. Da bi se osvježio tokom ljetnih vrućina dobro će mu doći svi mliječni proizvodi, a posebno hladni – jogurt, mlijeko, kravlji sir s vrhnjem. Dobro će mu doći i riba na roštilju u kombinaciji s bogatom povrtnom salatom. Dalje, prepečenac s maslinovim uljem i malo češnjaka. Sve zeleno i jednostavno Jarac voli. Obična limunada od tek iscijeđenog limuna, a nerijetko i bez šećera, bit će omiljeno piće.
VODENJAK
Alternativna i makrobiotička prehrana Vodenjacima je vrlo dobro poznata. Samo o njima ovisi da li će se disciplinirati i do koje granice. Žitarice, tofui, sejtani, umaci od soje, sve se to može naći na njihovom jelovniku. Oni predani dijetama mogli bi se odlučiti za krajnosti – cijeli tjedan provest će na jabukama, ananasu ili nekom egzotičnom voću za koje većina nije ni čula. Ili će samo piti povrtne i voćne juhe. Bit će i onih koji će ljeto preživjeti na corn flakesu. Ništa čudno za ove originalne ljude.
RIBE
Plodovi mora, mediteranska prehrana, ribe na gradele uz dobro vino, masline, sve to privlači Ribe tokom ljeta. One su prave ribe i ne pada im na pamet ništa drugo. Ipak, količine bi mogli i ograničiti, a u strožoj varijanti neka se okrenu salatama od hobotnice, rižotima ili pastama s blagim umakom od maslinova ulja, luka i peršina. Za voće nisu previše zainteresirane, nego radije popiju neki koktel čiji je sastav obično upitan. Ako već vole miksati, neka popiju malo sangrie (španjolsko piće od bijelog vina, vode i komadića voća).
EHOROSKOP.net - Prvi hrvatski horoskop portal - Sve