KRVNE GRUPE I PREHRANA
Vjerojatno je ovo najstarija krvna grupa. Razvila se prva u vrijeme kad su ljudi još živjeli od lova. Osnovno načelo kojeg su se držali, bila je borba za opstanak. Uvjeti življenja bili su i više nego surovi, gledano s današnjeg aspekta življenja.
Osobine: mesojed, lovac, jako samopouzdanje, borac, vođa
Glavni pravac prehrane: bjelančevine; meso, sva riba, povrće, voće
Preporučene namirnice:
- većina riba i morskih plodova
- većina mesa, crveno meso, piletina, puretina
- povrće: artičoka, bamija, blitva, brokula, buća, češnjak, endivija, hren, kelj, koraba, slatki krupmir, luk, poriluk, peršin, repa, špinat
- voće u manjoj količini: smokve, šljive, ananas
- sjemenke: bućine, orasi
- ulja: laneno, maslinovo
- nutrijenti: B skupina vitamina, kalcij, jod
Idealna dijeta: morska riba i alge, crveno meso, jetrica, kelj, špinat, brokula u kombinaciji s jačim tjelesnim aktivnostima (trčanje, borilački sportovi, intenzivniji aerobik)
KRVNA GRUPA A
Ova krvna grupa razvila se u vremenima kad se čovjek počeo vezivati za zemlju. Obrada zemlje uzrokovala je i drukčiji stil života. Ljudi su se počeli okupljati oko određenih mjesta, život je postajao pitomiji, a čovjek je počeo obrađivati zemlju.
Osobine: vegan, poljoprivrednik, za suradnju, promišlja, uredan
Glavni pravac prehrane: vegetarijanska, povrće, žitarice, voće, soja, morska riba
Preporučene namirnice:
- ribe i morski plodovi: bakalar, grdobina
- žitarice: integralne, tjestenina, heljda, riža, raž, zob, kruh od istih žitarica
- soja i sojini proizvodi (sojino mlijeko, sojin sir – tofu, tempeh)
- povrće: artičoka, bamija, blitva, brokula, buća, češnjak, endivija, celer, mrkva
- voće: ananas, borovnice, brusnice, grejp, grožđice, kupine, marelice
- sjemenke: bućine, kikiriki, maslac od kikirikija
- ulja: laneno, maslinovo
- nutrijenti: vitamini B12, C, E, folna kiselina
Idealna dijeta: jela od soje, povrće, ananas, maslinovo ulje u kombinaciji s jogom ili lakšim tjelesnim aktivnostima poput tai chi-ja
KRVNA GRUPA B
Klima na Zemlji počela se mijenjati. Ljudi su tražili svoje mjesto pod suncem i počeli se seliti u potrazi za boljim životom. Česta kretanja i nestalan boravak na jednom mjestu, uzrokovali su novu mutaciju krvi, pa se počela razvijati nova krvna grupa.
Osobine: uravnotežen, nomad, prilagodljiv, kreativac
Glevni pravac prehrane: svejed, svi mliječni proizvodi, meso (osim pilećeg), žitarice, voće, povrće
Preporučene namirnice:
- ribe i morski plodovi: bakalar, list, oslić, lokarda, losos, pastrva, skuša, srdela, štuka
- meso: divljač, janjetina, kunić, ovčetina
- mlijeko i mliječni proizvodi: jogurt (obični, voćni), kefir, obrano mlijeko (kravlje, kozje), sirevi (feta, kozji, mozzarella,...)
- žitarice: integralni kruh, zob, riža
- povrće: grah, brokula, cvjetača, shitake gljive, gorušica, zeleni kupus, lišće repe, mrkva, crvena paprika, hren, peršin
- voće: ananas, banane, brusnice, grožđe, papaja, šljive
- sjemenke u malim količinama
- ulje: maslinovo
- nutrijenti: magnezij
Idealna dijeta: jaja, meso divljači, povrće, čaj u kombinaciji s umjerenim tjelesnim aktivnostima (pješačenje, tenis, plivanje, biciklizam)
KRVNA GRUPA AB
Smatra se da je ovo najmlađa i najsloženija krvna grupa koja se razvila zahvaljujući civilizacijskom napretku. Ljudi su počeli živjeti u gradovima. Veći broj stanovnika počeo je živjeti na manjem prostoru. Takav stil života zahtijevao je i novu prilagodbu krvi.
Osobine: pomalo tajanstven, nedefiniran, privlačan
Glavni pravac prehrane: mješovita prehrana, meso, morska riba, žitarice, grahorice, povrće, voće
Preporučene namirnice:
- ribe i morski plodovi: bakalar, grdobina, tuna, lokarda, losos, oslić, pastrva, skuša, srdela, štuka
- meso: kunić, ovčetina, puretina
- mlijeko i mliječni proizvodi: jogurt, kefir, kiselo vrhnje (nemasno), kozje mlijeko
- žitarice: proso, pir, rižine i zobene pahuljice, kruh rižini kolači, raženo, rižino i zobeno brašno, riža
- povrće: crveni grah, leža, tofu, brokula, celer, cvjetača, češnjak, gorušica, kelj, krastavac, slatki krupmir, pastrnak, patlidžan, peršin, repa, cikla, hren
- voće: ananas, brusnice, grejp, grožđe
- sjemenke: kesten, kikiriki, orasi
- ulje: maslinovo
- nutrijenti: C vitamin
Idealna dijeta: morska riba i alge, mlječni proizvodi, povrće, ananas, tofu (sojin sir) u kombinaciji s raznoliko napornim tjelesnim aktivnostima (jogu ili tai chi miješati sa pješačenjem, biciklizmom ili tenisom )
MTP EHOROSKOP.net - Prvi hrvatski horoskop portal - Sve