MIR U OLUJI

Mir prebiva u ljudskom srcu, a unutarnji mir stvara vanjski mir u odnosima s drugim ljudima. Ključevi sreće by Željka Ovo je priča o malenoj kornjači. Ova se malena kornjača voljela igrati sama i voljela se igrati s prijateljima. Voljela je gledati TV i igrati se vani, ali nije previše voljela ići u školu. Nije voljela sjediti u učionici i dugo slušati učitelja. To joj je bilo veoma teško. Često bi se mala kornjača naljutila na svoje prijatelje. Njezini bi joj prijatelji uzeli olovku ili je gurnuli, ili je na drugi način gnjavili, a kad bi se to dogodilo, mala kornjača bi se jako, jako naljutila. Često bi uzvratila udarac ili rekla ružne riječi drugom djetetu. Nakon nekog vremena, druga se djeca nisu htjela igrati s malom kornjačom. A mala je kornjača bila uznemirena. Bila je ljuta i zbunjena, a bila je i tužna jer se nije mogla kontrolirati, a nije znala kako riješiti svoj problem.
Tada je jednog dana srela mudru, staru kornjaču koja je imala tri stotine godina i živjela je na rubu grada. Rekla je staroj kornjači:
- Što da učinim? Škola mi je problem. Ne znam se ponašati. Pokušavam, ali nikad mi ne uspije.
Mudra, stara kornjača joj je odgovorila:
- U sebi već imaš rješenje problema. To je tvoj oklop. Kada se jako naljutiš ili uznemiriš pa se ne možeš kontrolirati, povuci se u svoj oklop. Kada si unutar svog oklopa, možeš se smiriti. Kada ja uđem u svoj oklop radim tri stvari. Kažem sebi da prestanem; duboko udahnem jednom, pa i više puta ako je potrebno; a zatim si kažem u čemu je problem.
Idućeg je dana radila svoju zadaću kad ju je drugo dijete počelo gnjaviti. Osjetila je kako se u njoj stvara ljutnja; ruke su joj bile vruće i srce joj je jako lupalo. Sjetila se što joj je mudra stara kornjača rekla i povukla je svoje ruke i nogu u oklop, gdje je mirno i gdje je nitko ne može gnjaviti, i razmislila što da učini. Duboko je udahnula, a kad je izišla iz svojeg oklopa, vidjela je učitelja kako se smiješi.
Stalno to pokušava. Ponekad ne uspije, ponekad uspije, ali malo po malo, ona uči kako se kontrolirati koristeći svoj oklop. Ima puno prijatelja i više voli školu jer je ona sada kornjača koja se zna kontrolirati. (preuzeto iz knjige „Destruktivne emocije“ D. Golemana)

Priča je namijenjena djeci, no sigurna sam kako i mi odrasli možemo izvući vrlo poučnu poruku iz nje.
Imamo li na umu da emocije pojačava njihovo slobodno izražavanje iz toga bismo mogli zaključiti – ako izražavanje pojačava emociju, a mi ne želimo djelovati po njoj, tada postoji tehnika koja nam pomaže kada smo obuzeti emocijom – ne izražavajte je otvoreno.
Osoba koja se prepušta divljim ispadima imati će još jači bijes u sebi. Osoba koja ne kontrolira svoje znakove straha osjetiti će još veći strah, a osoba koja ostane pasivnom kad je prevlada tuga vrlo lako bi mogla završiti u depresivnom stanju.

Oklop kao utočište
Često pod navalom raznoraznih pritisaka dopustimo da naše destruktivne misli i emocije naprave lančanu reakciju u našem u umu i pretvore se u destruktivne radnje. I tada, u toj bujici emocija, kažemo ili učinimo ono za čime kasnije žalimo. Kako bi takvih momenta bilo što manje, postanimo svjesniji svojih osjećaja prije nego oni postanu destruktivne radnje. Drugi put kad nam partner kaže nešto ružno, kad nam dijete ne usisa kuću, kad nas susjed ujutro ne pozdravi, a šef se prema nama ponaša osorno sakrijmo se u svoj oklop i smirimo se, a tada potražimo rješenje problema.
Postoje duboke razlike među ljudima i načinima na koji oni reagiraju na isti događaj. Mnogo je razloga da vjerujemo kako su mnoge od tih razlika posljedica ljudskih iskustava, a dio razlika pripada i genetici. Stoga je i vrijeme koje svatko od nas treba provesti u oklopu individualno. No mogli bismo zaključiti kako je oklop naše utočište nakon što smo isprovocirani i u njemu trebamo ostati dok se ne vratimo u stanje tihe smirenosti.
Ako je tvoj ljubavni odnos u destruktivnoj fazi slijedi link: http://www.pomirenje.com/put-pomirenja-eknjiga/



Za najbolje od života

Željka
  EHOROSKOP.net - Prvi hrvatski horoskop portal - Sve