TJESKOBO NAŠA SVAGDAŠNJA

Kada ne uspijete sami sebe uvjeriti da otpočnete neki neodgodiv, no težak i neugodan zadatak sjetite se da ima netko tko se veseli što ste neproduktivni. Taj netko hrani se vašom lijenošću i smijulji zbog vaših neiskorištenih talenata. Ključevi sreće by Željka Tjeskoba proizlazi iz osobne težnje za preživljavanjem te zadržavanjem i obranom svog postojanja i neizbježni je dio života. Uzrokuje određeno stanje napetosti koje nas motivira da nešto učinimo. Jedna od funkcija tjeskobe je signaliziranje na moguću opasnost. Ukoliko čekate rezultate važne pretrage koju ste morali obaviti jer osjećate određene poteškoće ili čekate obećani telefonski poziv vezan za posao, sasvim je normalno da ste u tom čekanju tjeskobni. Zabrinutost za vlastitu egzistenciju čini nas tjeskobnima no istovremeno nas potiče na rast i razvoj traženjem novih mogućnosti. Također, rekonstruirate li vlastiti život tjeskoba može biti znak spremnosti na osobnu promjenu.
Takve tjeskobe nazivaju se realističnima.
Realistična tjeskoba javlja se kao strah od opasnosti iz stvarnog svijeta i njezina jačina proporcionalna je razini prijetnje. Premda postoji tendencija izbjegavanja takvog tjeskobnog stanja potpunim uklanjanjem tjeskobe ipak bismo platili previsoku cijenu. Na taj bismo način ograničili svoj život i svoje izbore. Otvaranje prema životu znači otvaranje i prema određenoj količini tjeskobe.

PUT U NEUROTIČNO
Vrlo je tanka granica, i laku ju je prijeći, između zdrave i nezdrave doze tjeskobe. Svatko od nas određuje na svoj način što je za njega u životu strašno i tada to izbjegavamo u širokom luku. Dva lažna uvjerenja stoje u pozadini tjeskobnog stanja koje je prešlo granicu realističnog:
1) Uvjerenje kako je nešto strašno, užasno, neprihvatljivo i neoprostivo. Jednom riječju katastrofalno.
2) Uvjerenje kako o nečemu moramo razmišljati cijelo vrijeme i kako to „nešto“ nipošto ne smijemo izostaviti iz naših misli.

Poduprete li određeni vremenski period jednu ili obje ideje počet ćete vjerovati da je bol koju trpite manja od boli koju biste imali da se s poteškoćom suočite iako je prava istina da će vam biti neugodno u oba slučaja.
Kad ne možemo kontrolirati tjeskobu racionalnim i izravnim metodama upotrijebit ćemo nerealistične tj. obrambene mehanizme radi vlastite zaštite. Svi oni imaju zajedničke osobine: iskrivljuju stvarnost i djeluju na nesvjesnoj razini. Evo nekih uobičajenih:
- Potiskivanje. Prijeteće i bolne misli i osjećaje isključujemo iz svijesti. Tu se ubraja i isključivanje nepoželjnih motiva, želja i obveza.
- Poricanje. Iskrivljivanje (svjesno i nesvjesno) onoga što pojedinac misli i osjeća. („ne gledati istini u oči“).
- Racionalizacija. Nesvjesno opravdavanje postupaka društveno prihvatljivim razlozima. Pojedinac je uvjeren u svoje stavove.
- Preusmjeravanje. Osoba koja se plaši svog šefa dozi kući i iskaljuje se na djeci.
- Projekcija. Pripisivanje vlastitih neprihvatljivih želja i poriva drugima.
- Reaktivna formacija. Izražavanje suprotnog poriva + potiskivanje (skrivanje mržnje iza fasade ljubavi).


Ne budite sami sebi najgorim neprijateljem. Ima sasvim dovoljno ljudi na ovom svijetu koji će vam izazvati neugodnosti stoga ne zadajte sami sebi glavobolje. Krenite u potragu za tim unutrašnjim neprijateljem koji vas ne poštuje i ne misi na vaše dobro i porazite ga.
Zadržati zdravu glavu u ovim teškim vremenima uistinu nije lako, no tko vam može pomoći više od vas samih.
Ukoliko još niste, sasvim besplatno preuzmite „Upitnik osobnosti“ na http://www.pomirenje.com/test-osobnosti/ koji će pomoći u boljem razumijevanju samoga sebe i partnera.

Za najbolje od života

Željka Jokić
  EHOROSKOP.net - Prvi hrvatski horoskop portal - Sve